-
جلال المپیک پاریس را با 81 کیلوگرم بانوان با وزنه برداری برتر لی ونوین جلال بازی کرد تا برنده شود
در عرصه بازی های المپیک پاریس ، رویداد وزنه برداری زنان بار دیگر شجاعت و قدرت زنان را نشان داد. به خصوص در رقابت شدید 81 کیلوگرم برتر زنان ، بازیکن چینی لی ونوین ، با قدرت و پشتکار شگفت انگیز ، موفقیت ...بیشتر بخوانید -
روز تناسب اندام ملی: با دمبل وانبو یک رویا سالم بسازید
8 آگوست چهاردهمین "روز ملی تناسب اندام" چین است که نه تنها یک جشنواره ، بلکه یک جشن بهداشتی برای شرکت در همه مردم نیز به ما یادآوری می کند که سلامتی بدون توجه به سن یا شغل ما ، گرانترین گنج زندگی است. E ...بیشتر بخوانید -
تفاوت بین کتری ها و دمبل ها
در تجهیزات تناسب اندام ، کتری ها و دمبل ها ابزارهای معمول تمرین وزنه برداری رایگان هستند ، اما در طراحی ، اثر استفاده و افراد مناسب تفاوت معنی داری دارند. سری Commergial Vanbo Xuan ابتدا ، از دیدگاه طراحی ، ...بیشتر بخوانید -
چرا بلند کردن آهن یک شکل موثرتر از ورزش است؟
در میان بسیاری از روش های ورزش ، بلند کردن آهن ، با مزایای منحصر به فرد آن ، بیشتر و بیشتر افراد به عنوان یک روش مؤثرتر در ورزش در نظر گرفته می شود. این نه تنها در شکل آن به بدن منعکس می شود بلکه در توانایی کلی آن در بهبود و تأثیر مثبت بر ...بیشتر بخوانید -
اهمیت گرم شدن قبل از درگیر شدن در یک تمرین دمبل
در قلمرو تناسب اندام ، استفاده از دمبل ها به عنوان اولویت اصلی علاقه مندان به تناسب اندام به دلیل تطبیق پذیری و قابلیت حمل آن ظاهر شده است. با این حال ، گام مهم گرم شدن اغلب قبل از جلسات تمرینی آنها توسط بسیاری از افراد نادیده گرفته می شود. t ...بیشتر بخوانید -
تناسب اندام: انتخاب دمبل های مناسب ضروری است
در جستجوی تناسب اندام در جاده شکل گیری ، دمبل بدون شک تجهیزات ضروری است. انتخاب دمبل مناسب نه تنها می تواند به ما در دستیابی به اثر آمادگی جسمانی کمک کند بلکه از صدمات ورزشی غیر ضروری نیز جلوگیری می کند. اول از همه ، ما باید تناسب اندام خود را تعریف کنیم ...بیشتر بخوانید -
نحوه انتخاب دمبل مناسب برای کاهش وزن
دمبل یک تجهیزات تناسب اندام محبوب در بین علاقه مندان در مسیر کاهش وزن است ، زیرا آنها نه تنها در مجسمه سازی یک جسمی با رنگ بلکه در ایجاد قدرت و استقامت عضلات کمک می کنند. با این حال ، انتخاب دمبل مناسب یک نکته مهم است. اولا ، این ...بیشتر بخوانید -
هنگام انتخاب دمبل زنان ، چندین عامل مهم برای در نظر گرفتن وجود دارد
انتخاب وزن: انتخاب وزن دمبل ها بسیار مهم است و باید با توجه به قدرت بدنی فرد ، هدف ورزش و وضعیت جسمی مشخص شود. برای زنانی که تازه شروع به تماس با دمبل می کنند ، توصیه می شود سبک تر را انتخاب کنید ...بیشتر بخوانید -
چگونه دمبل مناسب را برای آموزش ساخت عضلات انتخاب کنیم؟
انتخاب وزن: کلید ساخت عضلات استفاده از تحریک کافی برای عضلات است ، بنابراین انتخاب وزن دمبل بسیار مهم است. به طور کلی ، وزن باید برای شما کافی باشد که تکرارهای 8-12 را در هر مجموعه انجام دهید ، که به تقویت رشد عضلات کمک می کند. با این حال ، ...بیشتر بخوانید
