این توپ کوچک یوگا همه کاره برای تمرینات مختلف از جمله یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، تمرینات اصلی، کشش، تمرین تعادل، تمرین شکم و فیزیوتراپی مناسب است. گروه های مختلف عضلانی مانند عضلات مرکزی، وضعیت بدن و پشت را هدف قرار می دهد. علاوه بر این، به بهبود مشکلات مربوط به لگن، زانو یا سیاتیک کمک می کند.
باد کردن آسان توپ مینی هسته شامل یک پمپ و یک نی قابل حمل PP است. در کمتر از ده ثانیه باد میشود و دوشاخه موجود برای جلوگیری از نشت هوا، به طور ایمن مهر و موم شده است. جمع و جور و سبک وزن، این توپ میله ای به راحتی در کیف شما جای می گیرد و حمل و نگهداری آن را راحت می کند.